L’allenamento Total Body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo in modo da migliorare complessivamente la forma fisica e il benessere psico-fisico. Dopo una fase aerobica di riscaldamento, si passa alla parte attiva di allenamento total body, in cui si alternano fasi di lavoro atte a favorire il miglioramento della capacità cardiovascolare, a fasi di allenamento dove si eseguono esercizi per la tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali. Favorisce lo smaltimento del grasso di deposito, quindi della massa grassa ed è utile per sviluppare la massa magra, con relativo miglioramento della forma del corpo e di una silhouette femminile. Il corso è di intensità medio alta. I NOSTRI CORSI SONO A NUMERO LIMITATO scarica il PLANNING CORSI 2020-21 QUI DI SEGUITO e prenota la tua lezione di prova gratuita durante la OPEN WEEK dal 21 al 25 settembre! (prenotazione obbligatoria) PLANNING CORSI 2020-21
