La versione “Matwork”  prevede che gli esercizi vengano eseguiti  su di un tappetino con l’ausilio di elastici, palle, cerchi, o a corpo libero.

I benefici del Pilates sono molteplici: dal ventre piatto ai muscoli tonici, dal fisico forte alla postura corretta.

Il corso è adatto ad ogni livello di preparazione e ad ogni fascia di età; il numero appositamente contenuto di partecipanti permette agli insegnanti di rivolgere una attenzione personalizzata a ciascun iscritto, modificando l’esercizio in base alle individuali esigenze e possibilità.

 

Torna a Fitness