STRETCH YOGILATES

E' una disciplina che unisce i benefici dello Yoga a quelli del Pilates e dello Stretching. Le posizioni dello Yoga, perfette per ristabilire equilibrio e armonia sono alternate a quelle in movimento del...

PILATES

  La versione “Matwork”  prevede che gli esercizi vengano eseguiti  su di un tappetino con l'ausilio di elastici, palle, cerchi, o a corpo libero. I benefici del Pilates sono molteplici: dal...