TOTAL ACTIVE PIL Il corso nasce dalla fusione di esercizi derivanti dal Pilates con quelli tipici del Total Body. Gli esercizi avranno la finalità di migliorare la postura, allungare la muscolatura di tutto il corpo ,...
TOTAL BODY L’allenamento Total Body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo in modo da migliorare complessivamente la forma fisica e il benessere psico-fisico. Dopo una fase aerobica di...
GAG Ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico, questa disciplina è volta a tonificare gambe, addome glutei. Si tratta di un allenamento di grande efficacia, che mira a migliorare lo...
GINNASTICA DOLCE La Ginnastica Dolce viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, ai fini di prevenire dolori di origine muscolare ed articolare mantenendo in esercizio l'apparato muscolo scheletrico. E' un...
FLEX & TONO Flex & Tono è una ginnastica basata su esercizi sia a corpo libero, sia con l’ausilio di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, cerchi e su sottofondo musicale. Il programma si basa su...
PILATES La versione “Matwork” prevede che gli esercizi vengano eseguiti su di un tappetino con l'ausilio di elastici, palle, cerchi, o a corpo libero. I benefici del Pilates sono molteplici: dal...