Fitness

Choreo fit Dance Over dance Danzare per noi Danza per sorridere   Un corso rivolto a chi ha sempre desiderato danzare e non lo ha mai fatto. Un corso per chi ha fatto qualche lezione e...

La successione degli esercizi nel circuit training è programmata per alternare esercizi per la parte superiore e inferiore, in modo da coinvolgere tutti i gruppi muscolari, metodo utile per produrre un...

L’allenamento Total Body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo  in modo da migliorare complessivamente la forma fisica e il benessere psico-fisico. Dopo una fase aerobica di...

Ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico, questa disciplina è volta a tonificare gambe, addome glutei. Si tratta di un allenamento di grande efficacia, che mira a migliorare lo...

Lo Stretch & Tono è una ginnastica basata su esercizi sia a corpo libero, sia con l’ausilio di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, cerchi e su sottofondo musicale. Il programma si basa su un...

  La versione “Matwork”  prevede che gli esercizi vengano eseguiti  su di un tappetino con l'ausilio di elastici, palle, cerchi, o a corpo libero. I benefici del Pilates sono molteplici: dal...