OVER VIDEODANCE

Il corso è rivolto a una fascia di età adulta,  chi ha sempre desiderato danzare e non lo ha mai fatto, ma vuole divertirsi a ritmo di musica. Sviluppato sulle coreografie dei video più famosi,...

TOTAL ACTIVE PIL

Il corso nasce dalla fusione di esercizi derivanti dal Pilates con quelli tipici del Total Body. Gli esercizi avranno la finalità di migliorare la postura, allungare la muscolatura di tutto il corpo ,...

TOTAL BODY

L’allenamento Total Body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo  in modo da migliorare complessivamente la forma fisica e il benessere psico-fisico. Dopo una fase aerobica di...

GAG

Ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico, questa disciplina è volta a tonificare gambe, addome glutei. Si tratta di un allenamento di grande efficacia, che mira a migliorare lo...

GINNASTICA DOLCE

La Ginnastica Dolce viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, ai fini di prevenire dolori di origine muscolare ed articolare mantenendo in esercizio l'apparato muscolo scheletrico. E' un...

FLEX & TONO

  Flex & Tono è una ginnastica basata su esercizi sia a corpo libero, sia con l’ausilio di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, cerchi e su sottofondo musicale. Il programma si basa su...

PILATES

  La versione “Matwork”  prevede che gli esercizi vengano eseguiti  su di un tappetino con l'ausilio di elastici, palle, cerchi, o a corpo libero. I benefici del Pilates sono molteplici: dal...